お金をかけずにセルフダイエット、エクササイズ

ダイエットに一番必要なのは何でしょう?
根気?忍耐力?
確かにそういったものが一番なんでしょうね。
飲むだけで痩せるサプリとか、最近じゃ着るだけで痩せるシャツなんていうものまであります。
とりあえずお金を出せば、「痩せるアイテム」自体はいくらでも手に入る世の中。
だけども、本当にそれで効果があるのか、本当にそれだけで苦労せずに痩せるのかといえば、どうもそんな簡単じゃないみたいです。
なんといっても、自分自身の経験がそれを物語っています。
かといって、やっぱり気力だけでは、根気が続かないものです。
やっぱり食べたくなるし、何よりも、運動が苦手だし、暑いのに外を走ったりするのはとてもつらい。
ジムにかようにも、お金がかかるし恥ずかしい。
だけど、最近はYouTubeでエクササイズ動画を探しては、実践するようにしています。
エクササイズといっても、ダンス系ですね。ただのダイエット体操とか筋トレだと、やっぱりつらいしつまらない。
だけどダンスだと、なんかカッコいいし、自分がダンサーになったみたいで何だか楽しいんです。
もちろん、一人で家の中でやるだけだから恥ずかしくない。
初心者向けの動画もたくさんあるし、楽しくお金をかけずに、恥ずかしい思いをせずにダイエットするには、これがちょうどいいような気がします。